失敗したと成功したダイエットを振り返ってみる
失敗したダイエット
ダイエットに励む前にまずは自己分析。なぜ成功しないのか、痩せないのかを振り返っていこうとおもいます。
①レコーディングダイエット
わたし1キロも減らなかったです。
同僚は順調に痩せていったから、わたしに合ってなかっただけですね。
食べた物を書き出して行くのは楽しかったんだけど、だからって見て反省する訳でもなく、ただツラツラと食べた物を書き示したノートが出来上がって終わりました。
②フラフープダイエット
ネットで買って数回使って終了…。
③テレビみながら踏み台昇降運動
家族に音がうるさいと言われて終了…。
④テレビみながらルームランナー
なんせ場所をとる。
使うときだけリビングに持ってきていたけど、重たいし数回使って終了…。
⑤市民プール
安くていいし、仕事帰りに寄ってはみたものの、髪の毛が濡れるって女性にとってすごく面倒。
髪を洗って乾かして化粧水ぬって、帰ってもう一度お風呂に入るのが…で終了…。
⑥ジム通い
市民プールにはシャワーしかないけど、ジムには大きいお風呂もあるし、いいじゃない♪
と思い入会したものの、仕事と家のルートから離れた所だったのでなかなか行く気にならず…。
入会金高かったのにすぐに解約…。
⑦ヨガ、ピラティス教室
同上…。
⑧30日スクワットチャレンジ
初めはいいものの、1週間後には100回とか…
30日目は250回とか…
どう考えても難しい気がする…。
振り返ってみると、家の近所で出来たり、いつでも簡単に出来る系じゃないと続かないなぁ…。そもそもだからぽっちゃりしてる訳だ！
成功したダイエット
数キロおちたら成功というのが私の中の認識です。
①スープダイエット
ネットで検索したら出てくる7日間脂肪燃焼ダイエットスープです。
毎年健康診断前にはしています。
1週間か2週間続けて確実に数キロはおちます。
毎日同じ制服着て働いてるので、サイズダウンははっきりわかります。
しかもスープはどれだけ食べてもいいから空腹と戦わなくてもいい！これはすごいいい♡
お酒飲めないのは残念だけど…
でもその後少しずつ戻って行くけどね(笑)
ちなみに、成功したダイエットは以上！スープダイエットのみ！
今後のダイエット
目指せちょうどよく引き締まった身体！なので運動が大事。
ジョギングと筋トレをしながら、できる限り食事制限はなし、好きなお酒も飲みながら代謝の落ちた30代女性でも変われるようにがんばります。
